Beautyfoods : Waar het goed voor kan zijn

large (31)

Gezond eten is voor vele een uitdaging maar wat nog meer een uitdaging kan zijn is het verzorgen van de huid , maar wat nou als ik zeg dat het een functie voor beide kan hebben ? En dat het voedsel dat je eet je huid goed kan helpen herstellen , want van troep eten word geen enkel lichaam beter ook je huid niet. Vandaag deel ik een paar etenswaren die als motivatie kunnen dienen om jou een gezonde levensstijl te geven maar je ook op weg kunnen helpen om je huid en lichaam gezond te houden en krijgen.

large (26)

Avocado’s voor een jonge huid

De avocado wordt ook wel de meest voedzame vrucht ter wereld genoemd. Niet meer dan terecht als je het mij vraagt. De goede vetten, vezels en vitamine E in avocado zijn echte oppeppers voor je huid. Ze hydrateren en vitamine E beschermt je tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Ook hiervoor geldt, neem er niet teveel van, maar een half avocadootje per dag is hartstikke goed. Ik vind het zelf heerlijk om op een cracker te smeren of een geroosterd broodje met een plakje kipfilet erover, tomaatje en gaan!

large (25)

Chocolade voor een jonge huid

Goed nieuws he !  Chocolade is goed voor je huid en fantastisch tegen rimpels. Twee uur nadat je een dosis cacao hebt ingenomen verdubbelt de hoeveelheid zuurstof die het bloed naar je huid vervoert door de polyfenolen die in cacao zitten. Belangrijk is wel om voor pure chocolade te kiezen, hoe puurder hoe beter. Kies voor een variant met meer dan 70% cacao. Dit zit namelijk vol met flavonoïden, wat hele goede antioxidanten zijn. En we houden natuurlijk van antioxidanten als we een mooie huid willen! Beste optie is by the way 70% pure choco met hazelnoten. Let nogmaals hierop dat dit niet een dagelijkse gewoonte word alles wat je teveel eet is slecht voor je geld net zo goed voor fruit en groente

large (29)

Mango’s voor een jonge huid

Net als worteltjes bevat mango veel betacaroteen ( betekent dat er veel vitamine A in zit). Ook zitten mango’s vol beschermende antioxidanten die veel in homeopathische middelen tegen astma en hooikoorts gebruikt worden. Ook bevatten ze veel enzymen die goed zijn voor je spijsvertering en dus als het ware je binnenkant (darmen) schoonspoelen, met een stralend huidje als gevolg. Heerlijk door mijn ontbijt smoothie of havermout omdat het zo lekker zoet is.

large (30)

Bosbessen voor een stralende teint

Een stralende teint krijg je door de huidcellen sneller te laten vernieuwen. De volgende producten geven je huid een flinke oppepper, versnellen de celvernieuwing van de huid en laten de poriën samentrekken:

  • Bosvruchten en bosbessen
  • Alle groene groentes, (zoals bv: broccoli, boerenkool, spinazie)
  • Alle oranje groentes, (zoals bv: worteltjes, pompoen, paprika)

Beautyfoods heerlijk toch ? wat eet jij het liefst van deze  foodies?

❤❤

Een reactie plaatsen

1 reactie

  1. Oum Ilyas

     /  31 juli 2014

    Ik lust dit eigenlijk allemaal graag, enkel broccoli – wat je op het einde vermeldt – vind ik niet zo lekker.

    Beantwoorden

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: